东南亚第一高峰沙巴神山，海拔4095 米，以陡峭见称，首位登上神山山顶的英国探险家Hugh Low 先生，登山前也被神山的峭壁吓得窒息，以为只有鸟雀才能登顶。今年四月，我们不单登顶，之后更沿着神山上的峭壁横行了几个小时，脚下是婆罗乃上空的一片云海，还可远眺零海拔的西岸水平线。我们并非效仿攀登金茂的“蜘蛛侠”，只因神山上最近竟有一项西欧流行已久的攀山活动Via Ferrata—钢索栈道，它不单是亚洲首个，更是全球最高的Via Ferrata，怎能不率先试玩并大开眼界一把？
全球最高的钢索栈道
2008年6月26日星期四
东南亚第一高峰沙巴神山，海拔4095 米，以陡峭见称，首位登上神山山顶的英国探险家Hugh Low 先生，登山前也被神山的峭壁吓得窒息，以为只有鸟雀才能登顶。今年四月，我们不单登顶，之后更沿着神山上的峭壁横行了几个小时，脚下是婆罗乃上空的一片云海，还可远眺零海拔的西岸水平线。我们并非效仿攀登金茂的“蜘蛛侠”，只因神山上最近竟有一项西欧流行已久的攀山活动Via Ferrata—钢索栈道，它不单是亚洲首个，更是全球最高的Via Ferrata，怎能不率先试玩并大开眼界一把？
行军栈道变身热门运动
出发前，同事问我去神山玩的这个Via Ferrata 究竟是什么，有没有中文名……“我也不太清楚，不如叫钢索栈道吧！”
虽然朋友中有人已经攀过神山几次，但大部分人对Via Ferrata 闻所未闻，保险公司最初更以为我们在4000 米的海拔玩高危动作而不肯受理。
其实只是我们孤陋寡闻吧。viaferrata 是意大利文，英文译为Ironroad，在欧洲发明了近百年，它跟马拉松一样，最初起源自打仗。第一次世界大战时，意大利军人为霸个高位监视敌军，但所有高山都是悬崖峭壁，他们情急生智便在峭壁上设扶手、脚踏和楼梯，以便行军。当初打仗的意大利Dolomites 山头，现在仍保留着最多的Via Ferrata 路线，欧洲人更把它发展为运动，并用钢材取代最初的木制扶手和脚踏，更为稳固。现在欧洲很多国家如法国、瑞士及德国各地共有500 多条路线。
今年春天能在东南亚第一高峰3800 米海拔的悬崖上，展开这全球最高的钢索栈道之旅，心情确实兴奋无比。创办人Wiford Tok告诉我们：“我一向很喜欢攀岩，神山上的20 多条攀岩路线风景令人神往，但攀岩要有一定技术，不是人人应付得来。而钢索栈道则毋须任何技术，只要你胆大心细且没有恐高症，从7 岁至70岁都能尝试。我们年纪最小和最大的客人分别是9 岁英国儿童及60 多岁的沙巴壮汉。”
195 分钟惊险实录
去年12 月才正式启用的神山钢索栈道，暂时共有两条路线， 一是中级程度的The Low's Peak Circuit，全长1.2 公里；另一条则是较短和容易的Walk the Torq 路线，全长只600 米。为在险峰欣赏最美的风景，我们选择了前者。
个人认为The Low's Peak Circuit比欧洲路线青胜于蓝之处，并非是往上攀的路段，而是由海拔3800 米的Pana Laban 顶部开始，向下退至海拔3200 米处， 一来可省力气，二来停住时向下望更觉山势的险要。
高山天气就如女人脾气般难以捉摸，神山也不例外，不过现在踏入干爽季节，早上的天气通常不错，而接近下午，脚下云海的雾气便升起。所以我们7:30am 便展开活动:
7:30am准备就绪：教练已准备就绪，带我们从海拔4095 米的Low's Peak山顶回到3800 米的Pana Laban 起点；所需装备很简单，分别是头盔、安全带和弹弓绳扣，系于钢索上，然后慢慢前行。
7:40am 90 度悬崖：刚起步便是长达一百多米的峭壁，教练说超过75 度，我认为快接近90 度，而脚踏之间的距离估计是老外尺码，我这种短脚女子必须大踏步才能前行。
8am站稳脚跟：朋友Raymond 不怕死，在直壁处站了起来，这样才能欣赏眼前的好风光。
8:30am 横行斜壁： 直落几百米后终于松了一口气，可以横行峭壁。
9am 脚踏云海：崖边的最西端，是风景最靓的地方，可以脚踏一片云海，记得停下来拍照。
9:30am 20 米独木桥：终于来到期待已久的惊险位置，起步有近1 米完全凌空，很考验胆量。
9:30am 三线吊桥：走完独木桥作热身，隔一会便是难度更高的三线吊桥，要增加难度，可以两人一起前行，左摇右摆够刺激。
9:45am 闯入原始森林：路线中段约300 米为原始森林，尚未安装钢索设施，步行10几分钟至另一边的接驳位，这个原始森林平时很少有人走，比山下的热带雨林公园更具原始之美。
10:45am 马骝吊桥：经过原始森林后，余下300 米都是横攀路线，不算太惊险，最后的高潮是长6 米的双线马骝吊桥，只要像螃蟹般横行便不
Via Ferrata Tips
1，如登山经验较少，建议玩短一半距离的Walk the Torq 路线。
2，记得穿登山鞋、保暖衣和防水裤，以防大风和下雨。
3，全程双手要拉着钢索前行，备好手套以避免起水泡。
4，活动的体力消耗极大，记得带足够的水和能量食品如朱古力。
5，把相机交给同行的教练代为拍照，他们知道哪里的位置最靓。
横攀前：请准备好你的脚力
是否想立刻起程像我们般逍遥地横攀神山？告诉你世上并没有免费午餐。虽说这钢索栈道由上而下，但活动前一天，我们的行程跟一般登神山的行程无异——由海拔1800 米的起点Timpohon Gate 步行至海拔3200 米的登山旅馆。
无论你登过沙巴神山与否，都应该听过神山的上山路有多么吓人，虽然第一天步行只有6 公里，每隔1 公里左右便有休息站，但沿途都是很大的石阶，加上一路泥浆，这些都足以让你所有的脚力消耗殆尽。
就如本次骨格矫健的摄影师Dick，刚起步便一个箭步上山，连半个身影都看不到，直至4 公里处的午餐位才追到他，随后他又先行继续登山，可惜其脚力在5 公里处耗尽并且抽筋，结果我和朋友慢慢走不用4 小时便到了旅馆，而摄影师最终捱了5个多小时才到达这次住宿的旅馆。所以走得慢未必晚到，而且还能沿路看风景。
攀登神山备忘录
登山杖：全靠两支登山杖，上山时可以把体重分散在四个支点。防水措施：神山天气变得很快，下午有时会下倾盆大雨，最好带雨衣、雨伞及防水背囊套。手电筒：登山顶看日出必须在半夜出发，记得带电筒或头灯。按摩膏：腰酸脚痛在所难免，到时便知按摩膏有多重要。
山顶上的安乐窝
经过几小时的登山劳碌，终于到达专为钢索栈道活动而建的最新旅馆Pendant Hut，它就在神山上最大型山间旅馆Laban Rata 的斜上方几十米处，旅馆只供玩钢索栈道的游客入住。Pendant Hut 共有30 个床位，有睡袋提供，虽没暖气仍十分温暖。由Pendant Hut 房间内往外看，可望到大型旅馆Laban Rata，没有云雾时还能看见夕阳在沙巴首府亚庇对面的海上坠落。
我们到后休息了一会，冲个热水澡再喝杯旅馆的免费咖啡提提神。攀山教练便为明天的活动作介绍，并教导我们简单而基本的横攀技巧，然后到屋外斜坡作模拟攀登。
下午5 点便是晚饭时间，旅馆没有晚饭提供，要回到Laban Rata 旅馆吃自助晚餐，提醒大家不要对食物有太高要求，反正填饱肚子就行。看完日落，7pm 左右便回到Pendant Hut 窜入睡袋中——因为明天3am 便要出发，先到山顶看日出。
登上天堂看日出
虽然这次活动主菜是从7:30am 开始攀登钢索栈道，海拔4095 米的山顶并不是旅行的重点，但登上顶峰才为本次旅程画上圆满句号。
况且，登神山顶看日出，欣赏的不单是日出，而是看完日出返回时，双脚能踏着渺无边际的婆罗州，还有那像雾又像烟的云海。这时最好坐下来，看看山下的村庄，就如坐在天堂上看凡间，这刻的感觉令人十分飘飘然。
沙巴神山4 天行程
第一天：从上海飞往沙巴首府亚庇，入住市内五星级酒店Le Meridien Kota Kinabalu Hotel。第二天：6:30am 由亚庇出发，前往神山国家
第三天：2:30am 起床，吃旅馆提供的面包早餐，喝杯热咖啡提提神；3am 带齐头灯、保暖衣物开始登山，全程只有2.72 公里，但沿途山路多为斜坡而且崎岖；5:15am 到达山顶，天仍未亮，日出时间约5:45am；看过日出后，约6am 开始折返，登山导游带领我们原路步行约1.2 公里，回到PanaLaban 石壁起点， 休息一会和吃点干粮；7:30am 开始横攀钢索栈道，约3 小时的路程，中途教练会安排休息时间让大家喘口气；11am 回到Pendant Hut，吃顿员工为我们准备的早餐，然后休息；2:30pm 下山，坐车回亚庇。
第四天：从亚庇回上海。
上海出发实用资讯
签证：中国公民前往马来西亚可办理个人旅游签证，马来西亚驻上海领事馆地址：延安西路65 号贵都409 室；电话：021-62481688。
货币：马来西亚货币为Ringgit（Rm），和人民币汇率约为Rm1=2.22RMB，可在沙巴亚庇机场兑换。
登山季节：每年3 至9 月是最佳登山季节，天气较稳定而且干爽；山上气温晚上会降至零下几度，白天约十几度。
航班：目前从上海前往沙巴没有直达的航班，需乘坐旅行社的直航包机或者个人从
文莱转机前往亚庇。另外，Air Asia 也有廉价机票由澳门飞沙巴，来回票价1000 元人民币不到，具体请参考网址：www.airasia.com。
前往神山：亚庇的巴士总站每天从7:30am-5pm 有巴士前往神山国家公园，费用每人40 元左右，乘的士前往约400 元。
登山手续：所有登山客须申请登山证，连同保险费用为280 元左右，同样必须的登山导游费为180 元左右，但可与几个人一起聘用。
钢索栈道费用：Low's Peak Circuit 路线约1000 元，Walk the Torq 路线约650 元。
Adventure Factors Mountaineering Centre地址：Lot 126, 1st. Floor, Wisma Sabah,
Jalan Tun Fuad Stephen, 88400 KotaKinabalu, Sabah
电话：60-88-268126
网址：www.mountaintorq.com
2 天1 夜钢索栈道连住宿套票Low's Peak Circuit 费用：约3150 元， 包括1 晚住宿Pendant Hut、活动领队及器材、神山国家公园入场费、登山证及保险、登山证书、登山导游、来回神山国家公园及亚庇接送、1 晚在Laban Rata 旅馆享用自助晚餐及于Pendant Hut 享用早餐。
Walk the Torq 费用：约2750 元， 除了钢索栈道项目不同外，其他和Low's PeakCircuit 基本相同。Kinabalu Cemerlang Travel & Tours
电话：6-88-270949
网址：www.kinabalutravel.com
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